Результаты 👍👍👍 Про еду: мне очень помогло составление меню на неделю. Несколько раз так делала, стала понимать, чем можно быстро поужинать, даже если не хочется (и лень готовить)). По выходным делаю себе заготовки, которые можно не думая разморозить и поесть. Банально, те же сырники из заморозки очень выручают. Ну и про занятия: зарядка есть — это уже очень хорошо) Я йогу всем рекомендую)) Группы небольшие, тихо и спокойно) При этом вариантов много, можно и посложнее уровень найти, а можно более мягкий вариант.
Я не знаю, что захочу съесть вечером, не то, что на неделю))) Живу одна, холодильник скучает, мыши оттуда просто сбежали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram