Для меня зал это пытка. Я тоже ленивая и устаю от большого количества людей. Попробовала утром ходить на стрейчинг- растяжку с элементами йоги. Прям кайфанула реально. Что утром ( у меня максимально энергии с утра) и мало людей, темп спокойный, нагрузка посильная и не скучно постоянно меняются упражнения а не одно и то же по 100500 раз повторений. А как болели у меня все! Мышцы после занятия. Пару дней передвигалась как СпанчБоб. Но не хожу ТК работа сменная и в зале стрейчинг- всего дважды в неделю а платить за абонемент и не посещать половину это не для моей жадной натуры) в общем если у вас такое есть просто рекомендую попробовать вместо зала.
Я работаю с 7 утра))) Йогу не люблю, долго стоять в неудобных позах- не моё))) Пилатес поживее, я даже инструктором была... лет 20 назад, так, для подработки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram