То есть я понимаю, что 100 гр белка это не фактически 100 гр курицы или 100 гр кальмаров или 100 гр яиц... Потому и не могу рассчитать сколько чего в переводе в чит? Стый вес именно белка по бжу
Установите приложение для подсчёта калорий. Будете забивать всё, что съели - приложение вам посчитает, сколько там белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram