Девочки, всем доброго времени суток. Есть какое-то меню или примеры блюд , которые не вызывают побочек в виде тошноты, диареи, отрыжек и вздутого кишечника? Может уже как-то смогли распознать и исключить такие блюда, которые причиняют столько дискомфорта.
Есть правило тарелки. Погуглите. Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Я не всегда следую, но потихоньку учусь сбалансированному питанию.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram