ферритин и витамин д3, их дефициты могут тормозить снижение веса, ферритин рекомендуют держать выше 45, витамин д3 должен быть выше 30.
Ферритин должен быть не ниже собственного веса, а вит д у каждого свой , мне и 120 мало,
Перейти в ветку обсуждения в Telegram