Я ем три раза на 1000-1200 калорий, преимущественно белок и овощи, иногда позволяю 100 гр отварного картофеля без масла или 1 ломтик хлеба зернового Геркулес (26 гр - 75 ккал) мажу на него сыр творожный и сверху слабосоленая рыба или икра, или грудка замеченная. Кбжу не считаю, грешна, решила со 2 месяца начать. Но аппетит отбило напрочь с 1 укола, ем через нехочу, кофе тоже не могу теперь пить и воду с газом, хотя раньше обожала. Из алко только вино сухое со льдом лезет, остальное без энтузиазма воспринимаю. Еще пью Берберин 500 мг утром и вечером, так как инсулинорезистентность есть (инсулин 46), тоже назниачил эндокринолог. Возраст мой 47 лет
Подскажите пожалуйста какой берберин принимаете?если здесь нельзя можно в личку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram