https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33894117/ Вот тут можно почитать, как люди на низкокалорийной диете увели диабет в ремиссию за 8-12 недель. Есть даже фильм-эксперимент по этой теме, там это называли "краш-диетой". Не советую так радикально действовать, но факт, измерен и описан.
Это для людей с диабетом, а для остальных у которых нет диабета? У диабетиков свое питание и свои нормы, им вообще показано двух разовое питание. Изучив чат, людей с диабетом здесь меньше, чем остальных.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram