Вы изначально не верно подошли к похудению. Сами же пишите об этом. Естественно нужно соблюдать дефицит, но здоровый дефицит. А не как выше написали.
Для меня здоровый дефицит тот на котором мне комфортно и тот, который дает мне результат
Перейти в ветку обсуждения в Telegram