Я просто очень замотивирована)) суставы напомнили, что они у меня есть и им тяжело)) считаю калории до крошки (1000-1200 держу), пытаюсь больше ходить
Организм устойчивее худеет, если калорий не слишком мало, а то сначала отдает, а потом будет вредничать, пытаться брать свое. Нам же надо не только скинуть, но и жить потом с этим. Так что лучше сразу есть так, как будто у Вас нужный вес. Остальное само устаканится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram