А что включить в рацион такого, что бы кишечник заработал?
Меня, к счастью, побочки обходят стороной. Но я в каждый приём пищи принимаю по 1 ст.л клетчатки и ем любые сырые овощи, какие есть в холодильнике. Могу просто помидор или огурец съесть, могу овощной салат нарезать, могу квашеную капусту или корейскую морковку добавить. Но я так делаю всегда. В редких случаях, если чувствую, что прямо переела (обычно такое чувство возникает, если много белковой пищи съем), то панкреатина пару таблеток выпью, чтобы помочь пищеварению ферментами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram