Здравствуйте, хотела узнать. Все считают калории? Это строго необходимо? Понимаю, может лень, но совершенно не хочется этого делать. 3ю неделю на Седжаро, придерживаюсь ПП, налегаю на рыбу и курицу, сладкое и сдобу исключила. Иногда балую себя натуральной пастилой. Скоро приедет протеин. Порции маленькие, ем по желанию 2-3 раза в день. Вес уходит, очень заметно уходят объёмы. Все же стоит начать подсчёт? Очень не хочется начинать.
Это интересное и познавательное занятие, но вам не стоит этим заниматься. Я ем простую пищу, готовлю себе сам, у меня есть на это время и мне это не сложно. Вы едите то же, что готовите на семью, а готовые блюда считать сложнее. Вам можно использовать программу для подсчета калорий просто для информации, какой продукт "сколько стоит", это может принести много чудных открытий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram